當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。
你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱
有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。
長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。
失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題
由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。
心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。
有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。
自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒
失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？
1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。
因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。
如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯
尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。
失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。
慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。
此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
門診中最常觀察到的症狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。
數十年的調理經驗，值得你的信賴。
門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容
桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566
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在上學的時候，我們會經常使用到一個數學值去計算圓的面積，這個數值就是圓周率，簡稱「π」，我們都知道圓周率是一個無盡的數（至少目前人類無法算盡它），因此我們都會四捨五入取它的近似值，其中最普遍的數值是3.14，我們就是使用這個值來計算圓的面積的，圓周率已經存在與很長的時間了，最早在4000多年前古埃及人就使用圓周率去計算圓的面積了，不過當時的圓周率與現在相差比較大，他們使用的值為3.16，後來隨著世界各地的數學家不斷努力，圓周率的數值越來越精確，後面小數點被算到的位數也越來越多。 ... 圓周率常常取它近似值3.14 世界上第一次把圓周率精確的算到小數點後七位的是我國數學家祖沖之，他把圓周率的小數點後面的數算到了3.1415972，為後代科學家繼續計算圓周率提供了很大的幫助，如今隨著技術的不斷進步，人類把圓周率後面小數點的位數計算出的個數也越來越多，現代人類利用超級計算機已經把圓周率小數點後面的位數算到了31.4萬億位，即使這樣人類依然沒有把圓周率算盡，那麼人類為什麼一直非常執著的去計算圓周率，它到底隱藏著什麼秘密，如果把圓周率算盡了對這個世界又有什麼影響呢？ ... 圓周率已經被算到31.4萬億，還沒有算盡 科學家之所以一直想要算盡圓周率小數點後面的位數，是因為科學家認為圓周率後面的小數點隱藏著宇宙的終極秘密，我們知道圓周率是用來計算圓的，如果圓周率的小數點後面的位數越多計算出的圓就越精確，而宇宙中幾乎每一種天體都是圓的，比如地球、木星、太陽、太陽系、銀河系......從這可以就可以推斷出，如果把圓周率小數點後面的位數算盡了，那麼有可能會計算出整個宇宙的面積，因此從整個宇宙各種普遍存在圓的規律來看，宇宙不可能是正方形、也不可能是菱形，很有可能是圓形的，而宇宙的實際大小就隱藏在圓周率小數點的後面位數中，因此科學家推算，圓周小數點的位數隱藏著「宇宙實際大小」這個終極奧秘。 ... 圓周率或隱藏宇宙終極奧秘 還有一種觀點認為，圓周率後面的小數點蘊含很多信息，比如地球誕生之日、太陽誕生之日，宇宙誕生之日這樣的重要信息，這些宇宙中最重要的信息都能夠在圓周率小數點後面的數字中找到，只要人類能夠計算出圓周率後面小數點的全部位數，那麼就很容易找出規律並且知道宇宙是如何誕生的、地球是什麼時候出現的，生命又是什麼時候誕生的，宇宙又將會在什麼時候毀滅等這些宇宙終極奧秘。 ... 圓周率或隱藏眾多事物的重要日期 最後就是圓周率可能隱藏著人類永生的密碼，我們知道人類基因數億萬億計，人類的無法阻止生命衰老就是因為人類無法對這些基因逐一進行分析和篩選，而圓周率如果被算盡了，那麼它最後的答案可能就隱藏著人類基因的終極秘密，因此人類可以根據圓周率給出的答案對基因進行改良，從而完成永生的夢想。 ... 圓周率隱藏人類永生密碼？ 圓周率竟然隱藏這麼多秘密，那麼圓周率到底能不能被算盡呢？其實圓周率是無法被算盡的，因為它一旦被算盡，那麼將會對世界產生巨大影響，如果人類把全部宇宙終極秘密，比如宇宙大小、誕生時間、滅亡時間等都弄清楚了，那麼整個世界都亂了，比如人類知道宇宙未來一定滅亡，就會失去繼續發展文明的動力，還有人類如果實現永生，自然規律就會被徹底打破，這個世界也就沒有規律可循了，所以圓周率儘管被算到31.4萬億位，但是它永遠不可能被算盡。
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